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ストレッチ ダイエットについて

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ダイエット生活に足りないもの 現在１５５ｃｍ、５３ｋｇ弱、体脂肪２７～２８％のアラフォー主婦です 現在夏にむけダイエットをしていて１カ月半が経ちました。 体重は１ｋｇ弱減、体脂肪はほとんど変わっていません ペースとしてはいいと思うのですが、１か月を過ぎたところから平行線ですし 体脂肪は全然減らない…Yahoo！知恵袋より

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ストレッチ始めたのですが。。。 ストレッチを始めたのですが、ちょ～硬いんです。本にのっている様には出来ません 硬い人でも始められ、どこがどの様になっていれば大丈夫など、の説明が入っているＤＶＤを探しています。教えて下さいYahoo！知恵袋より

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腰痛がひどいのです。昨年ぎっくり腰をしてしまいそれから１０ヶ月ほど経ちますが いまだに痛みがあります。 なるべくコルセットはしないように努めていますが・・・ ストレッチ、ダイエット等一応してますがあまり効果なしです。 運動すればいいのでしょうが実際時間もあまりなく仕事もデスクワークなので …Yahoo！知恵袋より

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最近MyPCを手に入れ、ニコニコ動画にストレッチ ダイエットというものにハマってしまいました。