ダンベル 筋トレ 初心者についての調査結果報告

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この前の休日に、ダンベル 筋トレ 初心者探しの旅に出ました。


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自宅に筋トレスペースを設けている方に質問があります。
…筋トレスペースを設けている方に質問があります。 こんにちは170cm体重60kg体脂肪率17%の男性です。 運動経験はテニス6年です。 ジムにいこうと思っているのですが、仕事帰りに行くと……教えてGooより

筋トレに詳しい先輩方教えて下さい。 筋トレ初心者です。 ダンベルを使…
筋トレに詳しい先輩方教えて下さい。 筋トレ初心者です。 ダンベルを使って筋肥大目的のトレーニングを自宅でしようと思っています。 一般的に言われている限界回数8~10回の重量で3~5セットのメニューを合計45分~1時間使ってやろうと思っているのですが、上半身中心に鍛えるにはど…Yahoo!知恵袋より

筋トレについて・・・ダンベルカール 初心者の私ですが、 ダンベルカール17.5…
筋トレについて・・・ダンベルカール 初心者の私ですが、 ダンベルカール17.5キロ・13・12・10回で3セットやりましたら・・・今回は特に酷く、約1時間腕が痛く打撲のような状態が今でも続いてます。 トレーニング事に250g増やしていったのが原因ですか?(大体週1キロ増)上げるペースが速い? …Yahoo!知恵袋より

骨格筋を増やすにはどうすればよいですか? 少し前に、いろんな機能が付いている…
骨格筋を増やすにはどうすればよいですか? 少し前に、いろんな機能が付いているO社の体重計を買いました。 私はここ数ヶ月、公私ともにいろいろあり、拒食症まがいになってしまい、 いわば拒食症ダイエットとも言うべき状況になり、 メタボだった体型も、BMI値25まで下がり、 数年前のスーツやジ…Yahoo!知恵袋より

肥大
…筋肥大 筋トレをはじめたばかりの初心者です 筋肉が大きくなってくるのはどのくらいですか? プロテインはほんまに効くんでしょうか? トレーニング方法を教えてください。……教えてGooより

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筋トレで器具を一つだけ購入するとしたら、何がお勧めですか? やはりダンベルで…
筋トレで器具を一つだけ購入するとしたら、何がお勧めですか? やはりダンベルでしょうか? ※筋トレ初心者です。Yahoo!知恵袋より

筋トレ(5kgダンベル)について 筋トレで5kgのダンベルを使っているのですが…
筋トレ(5kgダンベル)について 筋トレで5kgのダンベルを使っているのですが。 ・手の平をへそ側にして、ひねりを加えて持ち上げる方法 ・そのまま腕を曲げて持ち上げるだけの方法 それぞれの長所短所、またはどちらのがよいとかありましたら教えてください。Yahoo!知恵袋より

ダンベルでは腕立てに必要な筋肉はつきますか? 男20歳(今年21)、身長168㌢体重7…
ダンベルでは腕立てに必要な筋肉はつきますか? 男20歳(今年21)、身長168㌢体重75㌔です。 2ヶ月の愛娘がいます、抱っこしたらおっぱいを吸われてしまいました・・・(泣) 胸の脂肪、最近気にはなってたのですが、ショックでした。 それで弟も巻き込んでの、食事制限と雨の日は筋トレ、晴れの…Yahoo!知恵袋より

筋トレは何日おきにやればいいですか?
…筋トレをやってます。 6kgのダンベルです。 昨日から始めましたが、やりすぎたのか 朝から左手首と、体が痛いです。 初心者が無理してしまうとはこのことです(汗) 筋トレ……教えてGooより

ダンベルを購入したいのですが
…。 それと、自分は筋トレに関してまだまだ初心者なのですが、重さはどのくらいが良いのでしょうか?現在は4kgのものを使っているのですが、トレーニングによっては軽く感じてし……教えてGooより

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