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筋力トレーニングについて質問があります。（超初心者です） 高校１年の身長１７０センチ体重７６㌔です、友達が筋トレをはじめて自分もはじめようと思いました まずは２キロのダンベルを１００回 そして、５キロのダンベルを５０回 足上げ腹筋一分間 腹筋を…Yahoo！知恵袋より

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筋力トレーニングについて質問です。 最近メタボリックで筋トレ始めました。 毎日やるより、3日に一回やった方が筋肉がつくと聞きました。 本当でしょうか？ 同時に1個２ｋｇ位のダンベルもってウォーキングも1時間程度始めました。 オススメのやせ方・運動法がありましたら、合わせてお願いしたます…Yahoo！知恵袋より

ダンベルをつかった筋トレの方法
…ダンベルをつかった筋トレの方法 僕は中学校一年生です。 ダンベルを購入しようと考えてるんですが ダンベルを使った筋トレは どういった 事をするといいのでし……教えてGooより

ダンベルでの筋トレ
…ダンベルでの筋トレ ダンベルを使って、超回復の理論で筋トレしてて思ったのですが よく、ダンベル使う時に鍛える方法として肘を曲げて上げたり下げたりして行うト……教えてGooより

筋力トレーニング ダンベルを使った筋力トレーニングの質問です。 ダンベルを…
筋力トレーニング ダンベルを使った筋力トレーニングの質問です。 ダンベルを手に持って、持ち上げて下ろす筋トレの質問です。 重たいダンベルを１０回で終わるのと、軽いダンベルを３０回もやるのとでは、筋肉の質が違うのは本当ですか? その２つの筋トレはどういうふうに役に立つか詳しく教えてください。 …Yahoo！知恵袋より

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筋力トレーニングについて教えて下さい。 短距離が早くなる筋トレとジャンプ力を…
筋力トレーニングについて教えて下さい。 短距離が早くなる筋トレとジャンプ力をつけるためにする筋トレはなんですか? あと毎日やろうと思っている筋トレ方は 腹筋50回 ダンベル5キロ50回 足の平に5キロのダンベルをのせ90度まで上げるのを30回 背筋50回です この筋トレのやり方で上に書いジャ…Yahoo！知恵袋より

ダンベルは筋トレ?
…ダンベルは筋トレ? タイトルの通りなのですが、 ダンベル体操は筋トレですか? 1日15分程度、ダンベル体操をやっているのですが、 ダンベル体操って、毎日続……教えてGooより

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筋力トレーニング器具について 筋トレ器具は、市販のものを購入するよりも ジムに行ったほうがよい と聞きます。 なぜでしょう？ べつに、15kgのダンベルならジムの器具と市販の器具で 15kgの負荷に変わりは無いし、使う筋肉も同じ気がするのですが。 自宅からバイクで15分ほどの距離に、…Yahoo！知恵袋より

ダンベル無しでの筋トレ
…ダンベル無しでの筋トレ 腕全体を太くするための筋トレというと大抵ダンベルが必要とする方法を紹介されます。 ですが自分の家にはダンベルが無く、買うお金も……教えてGooより

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筋力トレーニングの筋肉の追い込み方 よく筋トレの本で6～10回を3セットすると筋肥大するとあります。また3セット以上できるのは負可が足りないとあります。だから20キロのダンベルを使い6×3セットで追い込み あがらなくなるまでするんですが その後で 10分 20分くらい休憩するとまだ3回はあがったりし…Yahoo！知恵袋より

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では、本日の締めです。
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筋トレはニキビの原因になりますでしょうか。 約2年前から顔のニキビに悩んでおります。 病院に通い、薬をもらい、規則正しい生活も自分なりには心がけているつもりですが、新しいニキビは出来続けています。 ニキビの出来る原因を探り、根本的な解決が出来ないかと考えているのですが、 同じ時期にダイエ…Yahoo！知恵袋より

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ダイエット目的でジムに通い始めました。 筋力トレーニング→ウォーキング４０～６０分→水泳４０～６０分（主にゆっくりクロール。出来るだけノンストップで） ただどうしてもジムの時間上、水泳後すぐにシャワー＆入浴をしてしまいます。 ①有酸素運動後、脂肪燃焼中の為３０分はシャワーや入浴は控えた方が…Yahoo！知恵袋より

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…水はダイエットや筋トレに関係あるんでしょうか? よくボクサーが減量時水の摂取を制限している 光景を見ますが、水の制限は何か ダイエットや筋トレと関係あるんで……教えてGooより

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…ダイエット&筋トレ関連ホームページを紹介してください ダイエットや筋トレを紹介したお薦めのホームページどこか紹介してもらえませんか…教えてGooより

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ダイエットについて 筋力トレーニングなどをして 筋肉の量を増やすと 基礎代謝などかよくなり脂肪が落ちやすいと聞いたことがありますが 以前通っていたスポーツジムで脂肪 の上から筋肉をつけてしまうと 脂肪が落ちなくなると言われましたが 実際のところどうなんですか？ みなさんよろしくお願いします ちなみ…Yahoo！知恵袋より

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筋トレ＆ダイエット法を教えてください。 やせたくて筋トレや有酸素運動をしていて最初のうちはちょっぴり効果があったのですが最近全く効果がられなくなってしまいました。ぜひいい情報や体験談などがあれば教えてください。Yahoo！知恵袋より

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ダイエット＆筋力トレーニング ダイエット方法を教えてください！ 今中学３年生です。 どうにかして痩せたいのですが一向にやる気が起きないのです。 今までバナナダイエットや、毎朝ヨーグルトを食べたりしていましたが全然痩せることは出来ませんでした。 友人に冗談で体について言われても…Yahoo！知恵袋より

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…筋トレとダイエットの仕組み 筋トレは筋肉を付ける者でダイエットは贅肉を減らし 脂肪を減らし体重を減らすものですが、具体的にどうして そうなるのでしょう?筋……教えてGooより

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…太ももの裏の筋肉、腰周りを鍛える筋トレ方法をさがしています。 家で手軽にできるようなやつがいいです。 いい筋トレ方法があったら教えてください。 またネット上で……教えてGooより

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筋トレで太ももあたりと腹筋を鍛えるにはどうすればいいでしょうか 回答お願いしますYahoo！知恵袋より

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…ており、毎日筋トレで外側の太ももと膝の上の太ももがすごくムキムキ(笑)になり、足がパンパンでした。 今は激しい運動をしてないので、少しずつ脂肪に変わり、ちょうど……教えてGooより

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最近太ももが太くなってきてるのですが・・・ 私は太ももの筋トレをやり過ぎたせいで、めっちゃ太くなってしまいました・・・ だから、筋肉で太ももが太く見えてしまうのです。 太ももが細くなる方法知ってませんか？？？ 教えてください！ 回答・・・お願いします＞＜∑Yahoo！知恵袋より

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筋トレ、ウォーキングするようになって筋肉ついたのはいいのですが、太ももの内側だけが鍛えようと思っても効果が出ません。鍛え方を教えてください。 また、筋トレしても太ももの表面の厚い皮と脂が落ちません。 いつも運動時に思うのですが太ももだけが冷えてます。 どうすれば、痩せて且つ太ももの代謝が（いつも運…Yahoo！知恵袋より

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太もものダイエットについて。肥満体です。ジムに行き始めました。筋トレ３０分、ウォーキング２０分、バイク２０分を毎日しています。特に太いのが太もも＆お尻…。 この２点が特に痩せたいので効率的な方法があれば教えて下さい！！ ちなみに１５８cmの７４kgの♀です。体力は結構自信あります。動けるデブです…！…Yahoo！知恵袋より

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…トレで痩せれる? スロー筋トレを始めて1ヶ月程経ちました。 通販生活のおまけに付いていた、スロー筋トレDVDです。 筋肉量が増えれば、基礎代謝量も比例して上がり、痩せ……教えてGooより

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筋力トレーニング 今太ももとお尻に筋力付けようと思って 毎日筋トレしてるんです そんな激しいものぢゃないです。 筋力をつけたら細くなるんでしょうか? 太ももを細くしたくて お尻も太って余分についたお肉を取りたいんです!Yahoo！知恵袋より

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…自分は筋トレ初心者なんですが、一番腕が太くなりやすい筋トレ方法を教えてください。あとできれば何回何セットなど、週に何回ほどやればいいかアドバイスもお願いしま……教えてGooより

筋トレ
…筋トレ 質問ばかりすみません。 今ぼくは中1なのですが、毎日腕立て・腹筋を20回やっています。(2セット) あとは、握力強化のために軟球テニスボールを右40・左20を2セットしてい……教えてGooより

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筋トレ 体重 筋力トレーニングをして徐々に体重が減り、昨日体重を測ったら500ｇ増えていました。 これは筋肉になったと考えてもよろしいのでしょうか？ 最終目的は割れた腹筋を手に入れることです。 トレーニングの計画としては腕立て伏せと腹筋を１日置きでやっています。Yahoo！知恵袋より

筋トレのネタがありません!
…筋トレのネタがありません! 僕は中学2年の男です。 最近筋トレをしてるんですけど、(部活はソフトテニス)ネタ切れでなんかいい筋トレありませんか?ちなみに、腕と腹……教えてGooより

肩を痛めたら、上腕二頭筋の筋トレもすべきではない?
…上腕二頭筋の筋トレもすべきではない? 肩を痛めてしまいました。腕が全く上がらないわけでなく、軽症なのですが、水平に腕をあげるとズキッと痛みます。 なの……教えてGooより

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毎日、筋トレをしても問題のない体の部位を教えてください
…毎日、筋トレをしても問題のない体の部位を教えてください 毎日、筋トレをしても問題のない体の部位を教えてください。 聞くところによると、腹筋と腕の筋肉は毎日でも……教えてGooより

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筋力トレーニング 僕は今中３です。高校も決まり、そろそろやろうと思っていた、筋トレをしていきたいです。 身長約170cm 体重53kgです。とくに腕が細く、ある程度はいいのですが、やっぱり細いし腕立てもあまりできません。」 腹筋も部活動引退してから肉がついてきたかなーってところです。 …Yahoo！知恵袋より

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筋力トレーニング 自分は中学３年生ですが、そろそろウエストの贅肉が気になってきたので 毎日少しずつ筋トレをすることにしました。 内容 ・腕立て伏せ ・腹筋（上体起こし） ・背筋 ・スクワット とりあえず以上をやろうと思います。 そこで質問ですが、各トレーニングをどれくらい（回数…Yahoo！知恵袋より

筋トレについて
…筋トレについて 今、筋トレ(主に上半身)を一日おきに20分ぐらい行っています。それ以外の運動は部活も引退し全くしていない状態です。そこでいくつか質問があります。 ・筋……教えてGooより

効率の悪い筋トレ
…筋トレ 筋トレをする時に、その鍛えてる筋肉を意識 しながら筋トレをしていると負荷の影響で筋肉 が良く鍛えられてると言いますが、例えば腕立て をしながら別の事を考え……教えてGooより

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腹筋筋力トレーニングについて。 毎日腹筋の筋トレを１０００回行っています。 それは腹筋に悪影響でしょうか？ やりすぎて逆に発達しないとかありますか？ プロテインは素人なので飲んでないのですが、 これくらいの回数を行うならば飲んでも大丈夫ですか？ ご回答お待ちしております。 （１０代…Yahoo！知恵袋より

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筋トレによる消費カロリーを教えてください。 腕立てや腹筋、ダンベル等の筋力トレーニングによる消費カロリーを教えてください。Yahoo！知恵袋より

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…腹筋の筋トレ方法 最近自宅にて自己流で筋トレを始めたのですが、腹筋についての質問です。 よく筋肉をつける場合は1日おきにやった方が良いといいますが、お腹を引……教えてGooより

完璧な腹筋を手に入れて美しくなる方法
皆川 裕昭 完璧な腹筋を手に入れて美しくなる方法 美しく引き締まった腹筋を手に入れたいと願ったことは … の贅肉をどうにかしたい・・・女性は、しなやかな美しい腹筋を・・・男性は、たくましく6つに割れた腹筋を・・・本当 … の意味での「美しい腹筋」を手に入れる秘訣をお教えします!美しく引き締ま…インフォカートより

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初心者の筋力トレーニングについて 今回の夏休みをつかって筋力トレーニングをしよ…
初心者の筋力トレーニングについて 今回の夏休みをつかって筋力トレーニングをしようと思っているのですが、 今まで運動経験がない上に、筋トレもしたこどがないのでどのようにトレーニングすれば いいのかいまいちわかりません。 特に前腕と腹筋と背筋を鍛えたいのですがこれらのトレーニングは一緒にやるのと別々の日…Yahoo！知恵袋より

筋トレをしても筋肉痛がこない&腹筋を割りたい
…筋トレをしても筋肉痛がこない&腹筋を割りたい 全学校共通の体力測定の腹筋(手は胸につけて30秒で何回腹筋できるか)や、体育の授業中にやった顎付け腕立てをしたとき……教えてGooより

声楽での呼吸法を腰痛時の腹筋筋トレに応用したい
…を腰痛時の腹筋筋トレに応用したい 呼吸法ですが、声楽の立場では具体的にどのように指導しているのでしょう? こちらは、整形外科医ですが、基本的な腰痛時(通常の筋トレがで……教えてGooより

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鈴木 勝利 完璧な腹筋を手に入れて美しくなる方法 女性は、しなやかな美しい腹筋を・・・男性は、たくま … しく6つに割れた腹筋を・・・ お腹のプニプニ、お腹の贅肉をどうにかしたい・ … ・・、女性は、しなやかな美しい腹筋を・・・男性は、たくましく6つに割れた腹筋を・・・本当 … しい腹筋…インフォカートより

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腹筋について 腹筋を鍛える為に、筋力トレーニングをすると思いますが、筋トレ方法で疑問があります。 通常一般的には、仰向けになり体を起こす「上体起こし」的な方法だと思います。しかし市販のお腹に巻いて電気で筋肉を刺激する機械もあると思います。(説明が下手ですみません) 上記の方法の…Yahoo！知恵袋より

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俺は筋トレ 腹筋が好きですが、あなたも好きですか？

筋トレ 方法について、しゃべってみました

夢を持つことの大切さ！感謝することの大切さ！を訴えたい。
そして、筋トレ 方法を元気づけたい。そんな想いを綴りす。

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筋力トレーニング 筋トレの事が詳しく載っているサイトってありませんか？ 短期間で効果のある方法の載っているサイトだと助かります。Yahoo！知恵袋より

筋トレ(フィットネス)を続ける方法
…筋トレ(フィットネス)を続ける方法 筋トレが続けられません。 ジムに行くほど、時間もないし。 続けるコツ/発想ってありますか?…教えてGooより

筋トレ短期集中プログラム 自宅の室内でできる簡単な方法
高橋智士 筋トレ短期集中プログラム 自宅の室内でできる簡単な方法 理想的な体型を短期間で手に入れる秘 … 訣とは? 筋トレアドバイザー吾妻徹による、ご自宅や室内で簡単にできる … インフォカートより

筋トレについて ダンベルとかバーベルとかを使わない筋トレ方法…
…筋トレについて ダンベルとかバーベルとかを使わない筋トレ方法を教えて下さい。出来れば肩幅の筋トレから足の方までの鍛え方(最低限)腕・胸・腹の鍛え方…教えてGooより

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筋トレの方法について 筋力トレーニングは、少しの量を毎日コツコツやるのと、量…
筋トレの方法について 筋力トレーニングは、少しの量を毎日コツコツやるのと、量を多めにして一日おきにやるのと、どちらの方が効率がよいでしょうか。Yahoo！知恵袋より

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…私の筋トレ方法は間違っているのでしょうか? 筋肥大させるために、高負荷のダンベルを使ってトレーニングしています。自分が連続してできる限界の回数(10回程度)までやってい……教えてGooより

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筋力トレーニング方法 高校一年の男子です。 高校生からできる筋トレのサイトなどあれば教えてください。http://www.know-dt.com/のサイトをみつけたんですが、このサイトのトレーニングをやっても大丈夫ですか？身長も伸ばしたいので。 後、http://www.drp.ne.jp/…Yahoo！知恵袋より

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電車の中で筋トレ 電車の中でできる筋力トレーニングの方法を教えてください！ 毎日往復で２時間近く電車に揺られてます。 その時間を有効活用するにはどうしたものか・・・と考え、筋トレすることにしました。 で、昨日いろいろと試してみたんですが、イマイチ効かないんですよね。 そこで、みなさんの…Yahoo！知恵袋より

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自宅で出来る効果的な筋力トレーニング方法 最近、お腹の脂肪が気になってきたので 筋トレをしているのですが、中々下腹部の脂肪が取れません もう4ヶ月くらい続けてますが、おへそから上の筋肉ばかりがついてしまい 上の４つしか腹筋が割れず、おへそから下の脂肪が中々取れません…。 どなたか、効果的な…Yahoo！知恵袋より

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筋トレ 占いって、あなたはどう思いますか？

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…皆さんの最近心を動かされた体験はなんですか???(^o^)丿 はじめまして(*^_^*)タイトルどうりなのですが・・ 最近、激しく心を動かされた体験ってありますか? 私は、毎日が平凡だし忙しさのあ……教えてGooより

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私は占いが好きです わたしは占いとくに星座占いが大好きです。筋トレとかよくみてます。さそり座の男性が好きで好きで仕方ありません。過去に会ったさそり座の男性が伝説的に素敵過ぎてメロメロです。ヤフーパートナーでもさそり座の男性をつい見てしまいます。わたしがさそり座が好きな理由は目ちからと頭の良さとベッド…Yahoo！知恵袋より

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こんばんはo(^-^)o 占い大好きなんですが、よく当たる無料占いとかあったら教えて下さい！Yahoo！知恵袋より

何でも良いんで趣味になるものを箇条書きで教えて下さい。 （別に、回答者さんの経…
何でも良いんで趣味になるものを箇条書きで教えて下さい。 （別に、回答者さんの経験無い趣味でも構いません） ズラーーーっと１０個以上お願いします。 読書 知恵袋 散歩 音楽鑑賞 映画鑑賞 ランニング 球技 ラジコン TV鑑賞 ＴＶゲーム 自転車 格闘技・武道 お洒落 趣味探…Yahoo！知恵袋より

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wyddt840様、お忙しいとは思いますがタロット占いをお願いします。 夫婦で今年に入り、良くないことが続いています。 それによって、少しだけ意見の食い違いなどもありました。 現在は前の様に仲良くしていますが。 4月末に空き巣に入られてしまい、家の購入を考えています。 できれば早いうち…Yahoo！知恵袋より

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3つの英語の質問です
…3つの英語の質問です 質問1 たくさん買い物をして帰ってきて We really shopped till we dropped! この場合は死ぬほど買い物をしたというニュアンスになるのでしょうか? droppedの訳し方がよくわかりま……教えてGooより

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要チェック！！釣りじゃないよ 今話題の人って言うと誰なんでしょうね～？？ 皆さんの回答待ってます！！ なにを検索してたどり着いたか教えてください 酒井法子 木下優樹菜 東方神起 いきものがかり チャットモンチー KREVA スキマスイッチ GReeeeN サスケCOCCO Perfu…Yahoo！知恵袋より

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過大表現？に困っています。 私は２２歳です。 三つ年上の姉が、私のいったこと、していること等、何でも大げさに周囲に伝えたりするので困っています。 たとえば、ある日柔軟体操をほんの数分していただけで、「うちの妹は毎日筋トレを行っている。‘ちょっとトレーニングにいく‘なんて言って外に出て行…Yahoo！知恵袋より

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相性占いお願いします。 相性占いお願いします。 現在付き合って一年の彼氏がいます。先日彼に結婚を考えていると言われました。 ただ彼と私の性格が正反対で、彼はアウトドア派、私はインドア派です。彼の趣味がウィンタースポーツで、冬は平日の晩（仕事が終わってから）と土日は必ずスキー場へ出かけています。 私…Yahoo！知恵袋より

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…筋トレ後の有酸素運動が効果的という意味がわかりません 筋トレすると・・・成長ホルモンが・・・リパーゼが・・・。 難しい話はよくわかりませんが、、、 で、筋トレ……教えてGooより

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筋トレのメニューを軽くこなせるようになったら 筋力トレーニングを始めて２ヶ月ぐらいなのですが、当初行っていたトレーニングメニューが楽々こなせるようになってしまいました。 軽くこなせてしまうので、今まで一日に１回行っていたメニューを、１日に、時間を空けて４回繰り返しています。 自己流なので効果が…Yahoo！知恵袋より

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…筋トレと入浴について くだらない質問で申し訳ありません。 筋トレと筋トレ後の入浴について、筋トレの効果に関係があるか教えて下さい。 筋トレ後、お風……教えてGooより

筋力トレーニング（ベンチプレス、スクワットなどのウェイトトレーニング）を行う…
筋力トレーニング（ベンチプレス、スクワットなどのウェイトトレーニング）を行う際、腰がそってしまいます。 トレーナーからは、腹圧のかけかたがうまくできていないので、筋トレの効果も薄くなっているといわれています。なのでバランスボールに乗ることを勧められているのですが、筋力トレーニングの効果を上げる為…Yahoo！知恵袋より

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今日の一言！筋トレ 効果

筋トレ メニューについて

旅館に行く途中でサイフを落としました。その日は交番で寝泊まりすることになりました。

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こなせる筋トレメニューから私の筋力バランスを教えて下さい
…こなせる筋トレメニューから私の筋力バランスを教えて下さい 最近、体力をつけるために、筋トレやウォーキング、ヨガなどを始めました。 で、筋トレのメニューは、 ……教えてGooより

自分に合った筋トレメニューは・・・?
…ため筋トレでもしようと思うのですが 一般的な腹筋背筋より効率的に上半身の脂肪を減らすメニューはないかと思い 質問いたしました。 毎日出来るくらいの時間で、良い筋ト……教えてGooより

筋力トレーニング 僕は3日に一度or5日に一度筋トレしています。 ですがまった…
筋力トレーニング 僕は3日に一度or5日に一度筋トレしています。 ですがまったく筋肉がつきません。どうしてでしょうか？ メニューはこちらです。 うでたてふせ：25回 腹筋：50or100回 スクワット：35回 やってます。ですがあんまり筋肉がつきません。 ほかの人はあんまり筋…Yahoo！知恵袋より

ボディビル並みの肉体改造筋トレメニューを教えて下さい。
…。 週5~6回筋トレを行うとして、 どのような練習メニューが効果的でしょうか? 部位別にわけるとして自分でもいろいろと試行錯誤してみたのですが、 うまく部位別にわけることが……教えてGooより

筋トレのメニューを作ってください
…筋トレのメニューを作ってください 僕は中学生です 運動部に入っているのですが、メニューを作る 部長のメニューでは物足りません 誰か私に器具を使わない筋トレ……教えてGooより

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筋トレ・効果的な負荷のかけ方+メニューは?
…筋トレ・効果的な負荷のかけ方+メニューは? 20代前半男性です。 週に約2回筋トレをしています。 負荷をかけるために手首や足首に巻いて使うタイプの 重り(2.5×2)を使ってい……教えてGooより

筋トレのメニューを軽くこなせるようになったら 筋力トレーニングを始めて２ヶ月…
筋トレのメニューを軽くこなせるようになったら 筋力トレーニングを始めて２ヶ月ぐらいなのですが、当初行っていたトレーニングメニューが楽々こなせるようになってしまいました。 軽くこなせてしまうので、今まで一日に１回行っていたメニューを、１日に、時間を空けて４回繰り返しています。 自己流なので効果が…Yahoo！知恵袋より

筋トレメニューを知りたい
…筋トレメニューを知りたい 上半身(胸筋、背筋、上腕二頭筋、上腕三頭筋、腹筋)を鍛えたいんですが、筋トレメニューを組めません。これらを鍛えるための筋ト……教えてGooより

筋トレする時間帯 筋力トレーニングする時間は何時が一番良いんでしょうか？教え…
筋トレする時間帯 筋力トレーニングする時間は何時が一番良いんでしょうか？教えてください。 筋力トレーニングメニュー(?)はランニングや腕立て等です。 自分的には朝が良いのかな、と思ってるんですが。。Yahoo！知恵袋より

筋力トレーニングのしかた ↑のとうりです。 いま中２なんですが、成長期に筋…
筋力トレーニングのしかた ↑のとうりです。 いま中２なんですが、成長期に筋トレをすると身長が伸びなくなるなど聞いたのですが、 成長(身長が伸びる)に支障をきたすことなく、筋力もつけることができる いい筋トレの仕方を教えてください。。 できれば、具体的にメニューなども。 よろしくお願いしま…Yahoo！知恵袋より

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最近、ツィッターで筋トレ メニューについてつぶやいてみた。
そしたら、フォロアーのみんなから慰められた。何で？

筋トレについて真剣に考えているブログです

筋トレでお困りのあなたには、こんな記事がオススメですね。

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筋トレ、筋力トレーニングの前と後、どちらに食事をとればよいですか? いつ食事を…
筋トレ、筋力トレーニングの前と後、どちらに食事をとればよいですか? いつ食事をとればよいのか、食事と筋力トレーニングのベストタイミングと、どんなものを食べればよいのかを教えて下さい。Yahoo！知恵袋より

「初心者用筋トレ大百科↑アトラス」筋トレのプロ中のプロの中のプロの2人が教える「…
山田豊治 「初心者用筋トレ大百科↑アトラス」筋トレのプロ中のプロの中のプロの2人が教える「ドーピング … なしで筋肉生成ホルモンを出す」知られざる筋トレ方法。 2人のプロが教える「ドーピングなしで筋肉生成ホ … ルモンを出す」筋トレ かっこいいマッチョなボディを手に入れようぜ!誰でも分 …..インフォカートより

筋力トレーニングについて。 プロテインを飲めば筋トレに効果的と聞いたので、今…
筋力トレーニングについて。 プロテインを飲めば筋トレに効果的と聞いたので、今後利用したいと思っているのですが、プロティンって高いのですか？ １日分ではいくらくらいするのでしょうか？ 回答よろしくお願いいたします。Yahoo！知恵袋より

筋トレ
…筋トレ 筋トレを一日でも怠ると3日体力が戻ると聞かされました。 でも筋肉は休ませることもいいと聞かされました。 僕は毎日筋トレをしているんですけど、どうなんですか?…教えてGooより

有酸素運動前の筋トレで・・・
…有酸素運動前の筋トレで・・・ 有酸素運動前に筋トレをしておくと糖質が使われ、 筋トレ後に有酸素運動をすると脂肪から使われていくといいますよね? では、有酸素運動の……教えてGooより

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筋力トレーニング（筋トレ）は週1で意味があるのか。 こんにちは 高1男子です…
筋力トレーニング（筋トレ）は週1で意味があるのか。 こんにちは 高1男子です。 部活の練習日の中に筋トレをする日があります。しかし、週1です。 超回復のことなどを考えると 週1では筋肉はつかないと思うのですが・・・ 毎日とはいわなくても、3日に1回ぐらいがいいと思っています。 真相のほ…Yahoo！知恵袋より

筋トレと入浴について
…筋トレと入浴について くだらない質問で申し訳ありません。 筋トレと筋トレ後の入浴について、筋トレの効果に関係があるか教えて下さい。 筋トレ後、お風呂に……教えてGooより

筋力トレーニングについて 筋トレについてなんですが、自分は全体的に体が細いです…
筋力トレーニングについて 筋トレについてなんですが、自分は全体的に体が細いです。 そこで筋トレをして筋肉をつけたいと思うのですが、どのようにやれば良いのか分からなくて質問しました。 全体的にバランス良く筋肉をつけたいです。 そこで筋トレメニューを教えて下さい。 月曜日は～火曜日は～というよ…Yahoo！知恵袋より

速読トレーニング　通信教育教材　ＤＶＤ版
鈴木 由紀子 速読トレーニング 通信教育教材 DVD版 教室と同様のトレーニングで3倍〜10倍速く読めるよう … 発にする丹田呼吸法目の働きを強化し、視野を拡大する眼筋トレーニング目と頭の体操本読みトレーニング 一分間通し読み … インフォカートより

筋トレについて ダンベルとかバーベルとかを使わない筋トレ方…
…筋トレについて ダンベルとかバーベルとかを使わない筋トレ方法を教えて下さい。出来れば肩幅の筋トレから足の方までの鍛え方(最低限)腕・胸・腹の鍛え方…教えてGooより

これで筋トレが買えますよ！