ダイエット中、悩みの一つとなるのは停滞期です。 順調に減っていた体重が、停滞期になって減らなくなってしまう。 この時点で、落ち込んでしまい、ダイエットをやめてしまったりした経験はありませんか？ 私の友人は十代の時、停滞期というものがよくわからず、これ以上体重は落ちないんだ。 そう ‥‥

誘惑に負けて、つい食べ過ぎてしまい、私には無理！と、ダイエットを諦めてしまっていませんか？ ダイエット中に、暴飲暴食をしてしまうのは、自分に合わない食事制限をしているからかもしれませんよ。 辛いダイエット生活を過ごしているから、今日だけなら。そう思って食べ過ぎてしまう。 また、食 ‥‥

ダイエット中と解ってはいても、つい食べる物を買い過ぎてしまうことありますよね。 例えば、買い物に行ったとき。 明日また来るのは面倒だから。そう思って、パンやお菓子を買いだめしてしまった事ありませんか？ しかし、本当に買いだめになっているか。 その日のうちに全部食べてしまっていませ ‥‥

「食べるより、食べない方が痩せるでしょ？」 あなたは、こう思っていませんか？ 食べなければ痩せると思うのは、今までの経験上、食べない事の方がすぐに痩せたからではないですか？ 私も初めは同じように思っていました。 そして、食べないダイエットをしました。 確かにすぐ痩せますよね。 し ‥‥

どんなダイエットの経験がありますか？ そう聞くと、○○だけダイエットやほとんど食べないなどのダイエット法をよく耳にします。 しかし、これらのダイエット法、あなたはどう思いますか？ もしあなたが、食べないダイエットなどの経験があれば、解ると思うのですが。 辛いし、また危険ですよね。 ‥‥

痩せたくて、食べないなどの過酷なダイエットはとても危険な事です。　 女性は、生理が止まってしまう事もあります。 私の友人も高校生の時に、かき氷ダイエットをやった事があります。 氷は太らないと思い、夏休み中かき氷しか食べないダイエットです。 その結果。 生理は止まり、風邪をひいたわ ‥‥

あなたはダイエットと聞くと、痩せる事だと思っていませんか？ もし体型を気にしているのであれば、痩せることも大切です。 しかし、ダイエットとは痩せるだけではなく、食事や運動など、バランスのいい生活リズムを身につけ、きれいに痩せる事も重要なんです。 痩せる事だけを考えた、過酷な食事制 ‥‥

目標を高く持つ事は良いことです。 目標を持ち、なりたい自分をイメージする！ この２つの事をするだけでも、ダイエット成功への道は近くなります！ 何故でしょう？ それは、イメージというものが、人の意識を大きく変えるものだからです。 誰にでも、憧れるスタイルというものはあると思います。 ‥‥

目標を高く持つ事はいいことです。 目標を持ち、なりたい自分をイメージする！ この２つの事をするだけでも、ダイエット成功への道は近くなります！ イメージというものは、人の意識を大きく変えるものです。 どういうこと？と思うかもしれませんね。 例えば、あなたが見ているドラマを思い浮かべ ‥‥

ダイエットに成功して、痩せたあと。  達成感から暴飲暴食をしてしまっては、せっかくのダイエットも水の泡です。  例え太りにくい体質になったとしても、食べすぎたり、全く運動しないなど。  きれいな体でいる事への意識を忘れてしまえば、自然と体重 ‥‥