痩せたければ、きちんと食べる！
「食べるより、食べない方が痩せるでしょ？」
あなたは、こう思っていませんか？
食べなければ痩せると思うのは、今までの経験上、食べない事の方がすぐに痩せたからではないですか？
私も初めは同じように思っていました。
そして、食べないダイエットをしました。
確かにすぐ痩せますよね。
しかし、リバウンドしませんでしたか？
もしくは、痩せにくくなりませんでしたか？
私はリバウンドした上に、幼稚園児が食べるくらいの量を食べただけでも、消化できず、次の日体重が増えている。
食事に悩む事が何年も続きました。
食事が苦痛になっていたんです。
よくテレビで見るダイエット企画も、食事制限が多いですね。
やはり、食べれないことでダイエット中ストレスがたまり辞めてしまったりする人を目にします。
テレビで放送しているものは、あくまでも短期間でどれだけ痩せられるかを見る為のものだと私は思っています。
ですから、食べない方法をとるんですね。
けど、長く続けるなら食べないダイエットは厳しいし危険です。
解っていても、食べれば太るから食べるのが憂鬱。
私は食べる事が好きだったので、余計ストレスもたまりました。
そんな時私が参考にしたのが、村本エリカ式ダイエットです。
ダイエット教材特有の、1食をドリンクに変える、食事制限をする。
手元に届くまでは、きっとそうなんだろうと思っていました。
しかし、実際に始めると、辛い内容はなく、食事も改善するというものでした。
食べないという事は、リバウンドすると同時に、痩せにくい体を作ります。
ところが、きちんとした食事を摂っていれば、ストレスもたまりませんし、しかも太りにくい体質になれるのです。
それを教えてくれたのが、このダイエットです。
もし、あなたが食べないのに体重が落ちない。
食べることが好き！
そう思うなら試してみて下さい。
痩せたければ食べる！
事実、私も3食しっかりバランスのとれた食事をするようになってからの方が、順調に痩せました。
最初は不思議でしたが、よく考えれば納得できます。
バランスよく食事を摂ることで、必要な栄養は体にはいり、体のバランスを保てます。
太りにくい体質になるのも、このバランスのよい食事を摂っているおかげです。
食べて痩せられる。そしてストレスもためずにダイエットできる！
もう食事を苦痛と思わないでください！
正しい食事内容ならば、食べても太りません！
食べた方がきっときれいに痩せることができますよ！
食べて中からきれいになりましょう！
ダイエットに成功したあとが大切！
ダイエットに成功して、痩せたあと。
達成感から暴飲暴食をしてしまっては、せっかくのダイエットも水の泡です。
例え太りにくい体質になったとしても、食べすぎたり、全く運動しないなど。
きれいな体でいる事への意識を忘れてしまえば、自然と体重も増えていきまます。
例えば、草花が散々な事になっていたので、あなたがガーデニングを始めたとしましょう。
毎日きちんと水をあげて、枯れないように、きれいな花が咲くように、色々な注意をしながら育てました。
そして、見事！きれいな庭が完成しました！
しかし、しばらくして庭を見ると庭は元の状態に戻ってしまっていました。
なぜだかは解かりますよね。
理由は一つ。
完成した庭に満足して、その後きれいに保つ気持ちを忘れて、手入れをしなかったからです。
ダイエットも同じです。
きれいな自分を保ち続ける為には、基本を忘れてはいけません。
ダイエット中は、痩せたい！！と強く思って頑張っているので、痩せる事ができるでしょう。
ところが、目標を達成してしまうと、その気持ちを忘れてしまう事があります。
本当に大切なのは、目標を達成したあと、どのような気持ちで生活をしていくかなんです。
痩せた事に満足して、何も努力をしなければ、またダイエットをしなくてはならない可能性もあります。
逆に、痩せたことに満足しても、きれいでいる事を意識して食事や運動など基本を忘れずに生活する。
そうすれば、太りにくい体質になったあなたは、きれいに痩せた自分を維持し続ける事ができるはずです。
ダイエットはただ痩せるだけではなく、痩せたあと、維持する事ができる。
それこそが、ダイエット成功！！と言えると私は思っています！！
痩せたあと、あなたはどうしますか？
ダイエット達成後、どうするか。
ダイエットを始めると同時に考えて見てください！！
バランスの摂れた食事や、生活をする事が出来たのならば、きれいに痩せた自分を保ち続ける事ができるはずです！
