１週間後の健康診断のときにとりあえず痩せてればいい、というのであれば過激な食事療法でも痩せることは可能でしょう。
しかし、ずっときれいな体型でいたいならば、正しい食事が必要です。
初めて食事改善をする場合、正しい食事と言っても自分で考えるのは難しいでしょう。
そこで、ダイエットアドバイザーに診てもらうのも一つの方法です。
私も初めは、かなりハードな食事ダイエットをしました。
確かにそのときは痩せて満足していましたが、普通の食事に戻したとき、あっという間に太ってしまいました。
それからは「規則正しい食事」をせずにほとんど食べなかったり、サラダだけしか食べないなど無理をした結果、痩せにくい体になってしまいました。
そして、子供が食べるのと同じくらいの少しの量だけ食べてなんとか体重維持という状態が続きました。
そうなると、食事が苦痛になり、楽しくもありません。
そこで食事改善をすることにしました。
普通の量に戻した分、最初はやはり少し太りましたが、食材をバランスよく組み合わせて、必要なカロリー分の食事を続けていたら痩せ始めました。
とくに激しい運動などはせず、食事改善とすこしのウォーキングをしただけです。
その結果、目標体重まで落とし、今では３食しっかり食べても体重は維持しています。
体重も落とせて、しかも規則正しい食事がとれるようになったのも、プログラムのお陰です。
「バランスのいい食事」それこそがきれいに痩せる秘訣です！
しかし一人で取り組むのは正直かなりの気合がいります。
食事改善といってもなにをすればいいのか、どんな組み合わせを食べればいいのか、全くわからずくじけそうになりました。
一緒に考え、がんばってくれる人がいたら、どんなに心強かったかと今でも思います。
一人、孤独の中でがんばるより、いざというとき励ましてくれるひとがいれば、またがんばろう！！という気になります。
ダイエット生活を楽しく成功させる為にも、孤独にならずに、応援してもらいながらやることをお勧めします。
そして目標を達成したとき、体の中からきれいになった自分に気がつくでしょう。
この私を成功へと導いてくれたプログラムは、きっとあなたを応援し、美しくしてくれるに違いありません。
頑張ってください。
