規則正しく食事を！ そう言われてもすぐには出来るものではありません。 改善しなくては！と 思ってはいても、実際何をどのようにしたらいいのだろう。 色々な本を買いましたが、いまいちよく解らない。 しかし、このプログラムに出 ‥‥