ひとには色々な生まれ持った体質があります。
太りにくい人もいれば、太りやすい人もいます。
しかしそれは、決して元々の体質だけの問題とは言い切れません。
なぜなら、太りやすかったのに、ある時から太りにくくなった。そういう人もいるからです。
以前、ミスユニバーサル候補の人たちの特番を見ました。
その中の一人の人は、小さい頃平均よりも太っていて、痩せている友達より運動などしても痩せにくかったそうです。
しかし、大人になりミスユニバーサルに憧れて、意識的に食事改善や運動、そして、日常生活の中で簡単にできるエクササイズを取り入れ、毎日続けたそうです。
その結果美しい体を手に入れ、選考候補に選ばれたそうです。
しかもその後もリバウンドなしです。
彼女は太りにくい体質に変わったのです。
彼女が特別だからできたわけではありません！
あなたも太りにくい体質になることはできるのです！！
では、何をやればいいのか。
答えは、前に述べた中にあります。
規則正しい食事と適度な運動。そして、簡単で、毎日続けることのできるエクササイズです！
立っているときにできるエクササイズを見つけて、毎日やります。
食事を作っているとき、洗濯物を干しているときなど、ながら運動でも毎日やれば効果は確実にでます！
それに加えてウィンドウショッピングがてらの散歩、偏らない食事。
リバウンドすることなく、食事を楽しむことができます。
太りにくい体質の作り方を見つけ、毎日続けることによって、あなたも太りにくい体質になれます。
まず、あなたが毎日続けられそうなエクササイズも見つけてください。
簡単なものでかまいません。
何度も言いますが、毎日続けることが大事ですから。
それから、無理しない程度の運動、食事改善を心がけてください！
この３つのことを続けるだけで、体質は変えられます。
太りにくい体質になって、この先ダイエットの必要ない自分になってください！！
