三つ子の魂酵素ダイエット
おはようございます
喉が痛くて4時過ぎから寝れなくてネムー
昨夜はちピコのギリギリ(˙罒˙)ギリギリギリギリ歯ぎしりでも寝れなくて
今日の体力不足が心配( ⌯᷄௰⌯᷅ )
そんな中昨夜寝る前に福ちゃんがだせー!って暴走して
少し開けたらすぐに脱走して
もう、てんやの椀屋
そんな彼も朝のサラダを食べて今からニート寝するらしいです
ん?サラダは?
あ、ちピコのママ!!
なんか頂戴
いやサラダとかでいいハムよ
じー
あ、待って(笑)オカン咽頭痛やねんw
しかしキャベツ取りに行く
まだ賢く待ってた(笑)
はい、どうぞ
パクパクパク!
ダダダダダダwww
キノコの家に入りました
さて、来週はまた検診だから
酵素ダイエットしょかなまた怒られちゃうԅ(¯﹃¯ԅ)
もう毎度やけどな
まだまだ嵐立て込んでおります
ニシパも見たいけど
この前熱が出ませんようにとにかく喉で治まれー
あ、コストコの白いプリン食べたよ
なめらかで美味しかった~
では今日は良いお天気祇園祭りも今日まで屋台かな
良い1日をみんなも季節の変わり目体調に気をつけてね
なう
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先日購入した酵素ドリンクで、やっとこさゆるファスティング始めました!回し者じゃないので、効果のほどは率直に書いていきたいと思います。
使用した酵素はこちら。味はクセや匂いなど気にならず、桃や梅ジュースの原液のような感じです。炭酸水で割って飲むと、結構お腹にたまります。
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3本買うと玄米と炭酸水も貰えるらしいんですが、私はとりあえず1本にしたので、炭酸水は別途購入。
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この酵素を使った本気のファスティングのやり方だと、朝晩は食事なしで昼のみ玄米ご飯と梅干しのみ、口寂しければ大根サラダを食べてOKで酵素は1日あたり8杯を目安に飲むそうです。
ちょっとここまでやるのは不安で、もっとゆるいやり方でもOKらしいので、私流にアレンジしてゆるファスティングをすることにしました。
こんなスケジュールで進めます。
朝ごはん なし酵素ドリンク1杯昼ごはん 玄米かもち麦のおにぎり1つ2.3時間あけて酵素ドリンクを2杯夜ごはん 玄米ごはんと大根サラダ、オクラなどの野菜少し空腹感があれば酵素ドリンク1杯
これを3日ほど行って様子を見て、それ以降を考えようと思います
あと、ファスティング初期は怠くなったりすることがあるそうで、そのあたりも書けたらと思います。運動も最初は無理しない方がいいみたいで、ストレッチとながらエクササイズ、なるべく歩くようにくらいにしておきます。
痩せたら着たい服を見て、頑張りますかね
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