どんなに頑張って運動しても痩せない！ 間食もしていないのに、体重が落ちない。 ダイエットをしている中で感じたことはありませんか？ 頑張っても結果がでないのには、何かしらの原因があります。 例えば、あなたが節約をがんばっているとします。 外食やお出かけも我慢して、一生懸命節約をして ‥‥

あなたは食事日記を書いたことありますか？ 食べたものを記録することで、ダイエットには大きな違いがでます。  お笑い芸人の、森三中の村上さん。  彼女はレコーディングダイエットにより、減量に成功しました。  食べた物を記録する事で、ダイエット ‥‥

規則正しく食事を！ そう言われてもすぐには出来るものではありません。 改善しなくては！と 思ってはいても、実際何をどのようにしたらいいのだろう。 色々な本を買いましたが、いまいちよく解らない。 しかし、このプログラムに出会ってからは順調に食事改善を進めることが出来ました。 何が他 ‥‥

痩せようとして、サラダや果物しか食べない。 そんなダイエットの経験はありませんか？ 偏った食事はきれいに痩せることはできません。 そして、痩せたとしても高い確率でリバウンドをしてしまうでしょう。 リバウンドをして、また痩せる。 その繰り返しは「太りやすく、痩せにくい体」を作ります ‥‥

ひとには色々な生まれ持った体質があります。 太りにくい人もいれば、太りやすい人もいます。 しかしそれは、決して元々の体質だけの問題とは言い切れません。 なぜなら、太りやすかったのに、ある時から太りにくくなった。そういう人もいるからです。 以前、ミスユニバーサル候補の人たちの特番を ‥‥

理想の体型を意識して毎日をおくるのと、そうでないのとでは体型や姿勢のも大きく差がでます。 意識していれば、自然と姿勢や食べるものにも気を使うものです。 しかし、何も意識せずに生活をしていればだらだらとした自分になります。 例えば、買い物をする時、貯金をしたい！と常に思っていれば、 ‥‥

ダイエットは苦労ばかりでは続きませんが、楽しいばかりではありません。 理由はひとつ。 ある程度の我慢や努力は必要だからです。 あなたがダイエットを始めようと思った理由はなんですか？ 友達がダイエットを始めたから？なんとなく痩せたいから？ それではダメなんです！ さっき言いましたよ ‥‥

１週間後の健康診断のときにとりあえず痩せてればいい、というのであれば過激な食事療法でも痩せることは可能でしょう。 しかし、ずっときれいな体型でいたいならば、正しい食事が必要です。 初めて食事改善をする場合、正しい食事と言っても自分で考えるのは難しいでしょう。  ‥‥

出生地：福岡県　福岡市 居住地：千葉県　松戸市 性別：男性 血液型：B型 星座：獅子座 身長：172.6 cm 体重：69 ± 2 kg 視力：矯正　右 0.8  左 1.2 趣味：ゴルフ・ドライブ・写真 好きな果物：パイナップル・梨 好きな食べ物：寿司・ラーメン・うど ‥‥